אישה במדבר
ריטריט נשי מדברי ויוגה
מאז השבת השחורה הספקתי להתגייס למילואים, ללמד יוגה ותוך כדי לעשות שיעורי בית עם הילדים ומה לא...
והאמת שקצת נגמר לי הכוח😶
אני ממש צריכה שקט וזמן לעצמי כדי להתמלא מחדש.
בתור מורה ליוגה נשית ואישה שאוהבת את הטבע והמדבר
היה ברור לי שריטריט נשי במדבר תחת כיפת השמיים זאת התשובה
שואלת למה ?
אז מבחינתי-
המדבר פשוט שם
נוכח
שקט
צבעים חמים
מרחבים
ללא גירויים של מסכים / אנשים / רעשים
המרחב הזה פשוט עוטף אותי בנעימות ואיתנות בו זמנית
ואחרי תקופה כל כך ארוכה שנדרשתי
להיות איתנה
לתת מעצמי
להחזיק "שגרה"
לחייך ולהגיד שהכל בסדר
הבנתי שהרגע מתקרב
הרגע שבו כבר אין לי מה לתת
ושאני חייבת מילוי עצמי.
יש מצב שגם את הגעת לרגע הזה?
אני מזמינה אותך לקחת את הרגע שלך
כדי לחזור ובגדול.
רגע אחרי פסח וכמה רגעים לפני החופש הגדול
יממה אחת שהיא רק שלך!
הריטריט כולל:
תרגולי יוגה נשית
לשחרור, חיבור, הקשבה לגוף.
מותאם לכל אחת. גם אם הגוף שלך כואב, וגם אם מעולם לא עשית יוגה
הדרכת טיולים מופלאה
חיבור אל המדבר דרך הדרכות וסיפורים שיאפשרו לנו להרגיש את המדבר בעוד היבטים
אוכל מדברי מסורתי (כשר)
אוכל פשוט וטעים
כמו שמבשלים
במדבר
מעגל נשים
מעצם שהותינו בחברה נשית משתחררים לנו אוקסיטוצינים והורמונים מאזנים.
נחווה את המרחב הנשי שכל כך חסר לנו ביומיום
לינה תחת כיפת השמיים
יש יותר חיבור לטבע מזה?
אם את יודעת שאת צריכה זמן לעצמך ומבינה שזה לא יקרה בלי שתעשי מהלך
את אוהבת את המדבר והשקט ומרחבים נשיים וצריכה חופש
את אוהבת יוגה וצריכה להתחבר ולמלא את עצמך
המסע מלווה בשיירת גמלים שעליה יהיה הציוד, התנועה תהיה משולבת הליכה ורכיבה. 🐪
ביום נהנה מהליכה נעימה על נתיבי דרכים עתיקות.
נפגוש את המדבר מקרוב, נחווה את החי והצומח במדבר בליווי הדרכות וסיפורים. 📜
נאכל אוכל מדברי מסורתי בנופים מופלאים.
נשמע סיפורי נוודים סביב מדורה,
ובלילה נישן לאור מליון כוכבים.
נעבור ביום כ 8-9 ק"מ.
לו"ז משוער:
» 8.5- יום רביעי: נפגשות במדבר בבוקר המאוחר (אזור מצפה רמון)
» נתחיל במעגל חיבור
» צהריים- תרגול יוגה להכנת הגוף
» ארוחת צהריים מדברית כשרה
» מנוחה קצרה ויוצאות להליכה שקטה במדבר
» הגעה לנחל חווה, התארגנות
» תרגול יוגה קצר לחיבור ללב ושחרור הגוף
» הכנת ארוחת ערב
» מעגל נשי מסביב למדורה
» לינה בשטח תחת כיפת השמיים
» 9.5- חמישי: תרגול יוגה לפתיחת היום
» ארוחת בוקר
» רכיבה על גמלים או הליכה ברגל
» תרגול מדיטציה על המכתש מול הנוף
» נחזור למחנה לתרגול שחרור הגוף
ארוחת צהריים עם טעם מדברי
» מעגל סיכום
אני מקווה שכל אחת תחזור הביתה עם:
מיכל מלא
שיאפשר לה להמשיך לתת למשפחה האהובה שלה וכל מי שסביבה
חיבור פנימה ושקט בלב
שיעזור לכן ביומיום להיות בחמלה כלפי עצמכן ובנתינה מדוייקת יותר
פיסות מדבר בלב
שיאפשר לשקט ללכת איתה הלאה
כלים להשקטת הגוף והתודעה
שיעזרו לה להמשיך רגועה ונינוחה
אליה רייקין
קוראים לי אליה רייקין, אני גרה בנטור, נשואה ואמא לילדים מופלאים
מורה בכירה ליוגה נשית, מלמדת בריגהו יוגה ויוגה לנשים בהיריון ואחרי לידה. עובדת עם נפגעות תקיפה מינית במודל
"בגוף אני מבריאה". מלווה נשים בשדה הלידה (BOTׂׂׂ ), מלמדת שיטת שרמן וקורסים להתמקדות בסיס.
מחפשת להתחבר לעצמי בדרכים שונות - דרך היוגה, ההתמקדות והטבע. אוהבת לפגוש נשים ונופים.
קוראים לי עאדל וולידי, גדלתי בין הגמלים באופן ההרמוני והטבעי ביותר.
בבגרותי החלטתי להפוך לעסק את מה שעבורי כל כך קרוב ומובן מאליו,
עסק שבעצם מהותו יהווה גישור בין אנשים, מתרבויות ומסורות שנות . כזה שיהווה פתח
לחברויות חדשות בין בני אדם ופעילויות להרחבה ופיתוח התודעה.
בוגר בית ספר שדה הר הנגב של החברה להגנת הטבע כמדריך מוסמך,
משרת פעיל בצה"ל במילואים כגשש מומחה
בנוסף, בוגר מצטיין במסלול של טיפול וניהול באמצעות שטח מסמינר הקיבוצים.
תצטרפי אלי ליומיים קסומים במדבר
8-9.5, רביעי-חמישי, לילה אחד, קבוצת נשים אינטימית ואיכותית
ואוכל מדברי כשר.
מחיר מלא- 1650 שח
מחיר רישום מוקדם לנרשמות עד פסח-1150 שח.
*דמי ביטול עד תאריך 21/4 - 100 ש"ח, לאחר מכן, עלות דמי ההרשמה: 500 ש"ח
כאן מצטרפות ומשלמות מקדמה לשריון מקום:
רגעעע, אבל אם יש לי שאלה?
בכיף, שלחי לי הודעה בווטס אפ לטלפון
050-2887024
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר